香烤芦笋鲑鱼【烤箱食谱】
营养价值很高的鲑鱼在我家算是很热门受欢迎的料理～ 把鲑鱼油封腌渍一下，在烤盘里摆入芦笋、再放上鲑鱼排， 撒点奶油小丁增香，放入烤箱~当一下~芦笋鲑鱼香喷喷超美味完成!!! 💕FB有空逛一逛:
2836 阅读
16 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
鲑鱼洗净以纸巾擦干后淋上油、盐、粗粒黑胡椒、迷迭香（或义式香料）腌渍10~15分钟；芦笋洗切除尾端与削掉较粗纤维，奶油切成小丁状与其余食材备用
- 第二步：
在烤盘底部抹油或披一层烤盘纸，铺上芦笋(较常可切成两段如图)，鲑鱼皮朝下摆放芦笋上
- 第三步：
错落放入奶油小丁、铺上柠檬片
- 第四步：
放入免预热的阿拉丁烤箱，以240度C烤约10-15分钟，美味出炉，
- 第五步：
可以先烤10分钟左右，打开烤箱看一下烘烤状况，再放回烤箱，继续烤3-5分钟至鲑鱼完全熟透
- 第六步：
食用前再淋点柠檬汁~~~吼吼吼~上桌根本抢翻天!!
- 第七步：
**本食谱以阿拉丁烤箱操作；现正超值团购中(5/4即将结团收单啰!)下单连结:>
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复