菇类
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菇类，比一般蔬菜含有更高的蛋白质，尤其含有多量的谷胺酸和寡糖，而且热量低，常吃菇不仅能提升免疫力，营养又健康。高纤维加上低热量，和低胆固醇的菇类，非常符合现代人的饮食观念，很多女孩想吃饱又不想发胖时，就可以选择菇类，如：金针菇，有仰制消化酵素的作用，有通便效果。

更多与「菇类」有关类：

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长豆炒雪白菇

长豆炒雪白菇

豆角配上白玉菇这样做好看还好吃下饭，长豆和雪白菇的组合 做为午晚餐都很适合。 刻意添加了柴鱼粉，增添清新海味，让整道菜更为出色😋 无添加物酱油膏，有黑豆酱油的酱香和米香味，为美食添加不同层次风味，不下厨的人非常适合入手。
菇类
营养酪梨番茄蘑菇吐司

营养酪梨番茄蘑菇吐司

懒人早餐2分钟搞定，简单好吃又低卡，以前在澳洲很喜欢用玉米片+蘑菇酪梨搭红酱，现在做一下清爽版酪梨番茄蘑菇，酪梨好好吃❤️
吐司
。香菇炒芹菜。

。香菇炒芹菜。

香菇炒芹菜，两种口味特别味道的菜结合很美味。 ～*家常料理*～
菇类

焗烤太阳蛋菇菇饭

焗烤太阳蛋菇菇饭
焗烤太阳蛋菇菇饭
焗烤太阳蛋菇菇饭
焗烤太阳蛋菇菇饭
这是我为孩子们准备的简单版焗烤饭，仅用盐巴稍微调味，但搭配菇菇及奶酪丝，真的非常美味喔！
菇类
洋葱蘑菇肉片炒饭

洋葱蘑菇肉片炒饭

简单香甜，一家人的午餐❤黄油肥牛炒饭｜奶油蘑菇汤✨幸福是什么？幸福就是给在乎的人、喜欢的人做饭❤
炒饭
沙茶酱香炒带子

沙茶酱香炒带子

我喜欢吃海鲜，因为大部分海鲜也是高蛋白质低脂肪，较易消化，适合减肥人士。这道「沙茶酱香炒带子」，以有助抗癌的西兰花跟滋阴补肾的带子同炒，易煮好吃又有益健康，配上沙茶酱更惹味浓香。
菇类

沙茶蒜蓉金针菇

沙茶蒜蓉金针菇
沙茶蒜蓉金针菇
沙茶蒜蓉金针菇
沙茶蒜蓉金针菇
常常不知道金针菇除了煮火锅之外还能有什么料理。那天看到有蒜蓉金针菇的作法，自己再加了沙茶酱，味道超香有好好吃呀！感觉底部在铺层豆腐也很对味喔！
菇类
［焗烤大蘑菇］30分钟零失败家常菜

［焗烤大蘑菇］30分钟零失败家常菜

大蘑菇portobello mushroom 肉厚多汁。 蘑菇味浓。也好配搭。 做法简单又快，加上起司根本就是完美 派对🥳烧烤。早餐。下午茶。晚餐小吃 这烤蘑菇也是不错的选择 三款不同口味配上车打起司和莫札瑞拉起司 口味有... ⭐️洋葱培根玉米🌽 ⭐️奶油奶酪鲔鱼🐟 ⭐️蕃茄🍅牛绞肉
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