蕃茄烧杏鲍菇
逛卖场看到杏鲍菇在特价，欧巴尚的性格马上出现，今天就来做道清爽的素菜吧！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
杏鲍菇洗净用餐巾纸擦干，手撕成小块，洋葱切块，辣椒切片(可去籽)，番茄切块，葱切段分葱白及葱绿2部份。
- 第二步：
热锅加一些食用油，将洋葱、葱白及杏鲍菇入锅中火翻炒，炒到杏鲍菇出水并变微黄。
- 第三步：
再将蕃茄、辣椒片、葱绿加入，马上放入调味料翻炒约1分钟，嚐味道后适度调整咸味起锅。
- 第四步：
现在天气还是蛮热的，吃这道清爽无负担~~
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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