蘑菇菠菜起司烘蛋🍳
新手之烤箱家常菜
吃腻了蒸水蛋,就来个烘蛋吧!简单的步骤就算是新手也会得心应手!
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
清洗菠菜叶、蘑菇后,把水分沥干。 把蘑菇切片,下油热锅加入蘑菇片并洒上少许即磨黑胡椒粉炒软,盛出,待凉备用。 - 第二步:
同锅倒入菠菜叶略翻炒即可,盛出,待凉备用。 - 第三步:
打发蛋液后加入鲜奶拌匀后,加入少许的盐、胡椒粉拌匀。并且把已经放凉的蘑菇片、菠菜加入奶糊中。 - 第四步:
准备好烤盆,扫上少许橄榄油,把步骤3的蘑菇菠菜蛋奶糊倒入烤盆中并铺上起司片。 - 第五步:
以200度预热烤箱,烤约20分钟至蛋糊凝固即成,搞定!(看个人喜欢,取出后可洒上即磨黑胡椒粉、巴西利香料或义大利综合香料提升香气) (每个烤箱温度有差,过程中请顾炉以免烤焦喔!)
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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