蘑菇菠菜起司烘蛋🍳 新手之烤箱家常菜

吃腻了蒸水蛋,就来个烘蛋吧!简单的步骤就算是新手也会得心应手!
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材料单

  1. 150克蘑菇
  2. 150克菠菜叶
  3. 少许盐
  4. 1片起司片或使用其他起司
  5. 少许胡椒粉
  6. 3颗蛋
  7. 3汤匙鲜奶
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    清洗菠菜叶、蘑菇后,把水分沥干。 把蘑菇切片,下油热锅加入蘑菇片并洒上少许即磨黑胡椒粉炒软,盛出,待凉备用。
    蘑菇菠菜起司烘蛋🍳
新手之烤箱家常菜的加工步骤
  2. 第二步:
    同锅倒入菠菜叶略翻炒即可,盛出,待凉备用。
    蘑菇菠菜起司烘蛋🍳
新手之烤箱家常菜的加工步骤
  3. 第三步:
    打发蛋液后加入鲜奶拌匀后,加入少许的盐、胡椒粉拌匀。并且把已经放凉的蘑菇片、菠菜加入奶糊中。
    蘑菇菠菜起司烘蛋🍳
新手之烤箱家常菜的加工步骤
  4. 第四步:
    准备好烤盆,扫上少许橄榄油,把步骤3的蘑菇菠菜蛋奶糊倒入烤盆中并铺上起司片。
    蘑菇菠菜起司烘蛋🍳
新手之烤箱家常菜的加工步骤
  5. 第五步:
    以200度预热烤箱,烤约20分钟至蛋糊凝固即成,搞定!(看个人喜欢,取出后可洒上即磨黑胡椒粉、巴西利香料或义大利综合香料提升香气) (每个烤箱温度有差,过程中请顾炉以免烤焦喔!)
    蘑菇菠菜起司烘蛋🍳
新手之烤箱家常菜的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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