蛋黄中卷_电锅料理 年菜冷盘
「蛋黄中卷」看似困难,其实简单,一隻中型透抽,填入几颗咸蛋黄,配上自己喜爱的馅料,再用电锅蒸15-20分钟,一道乍看厨艺响叮当的冷盘就完成啰♪ ★更多食谱收藏
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
准备好所有食材。 [处理透抽] 用点力抽出透抽头部(连内臟一起抽出),再剪开去除眼珠(小心黑墨喷出)。接着抽出身体中间硬管,并撕下两片尾鳍,和整张外皮薄膜,内外清洗干净,备用。 - 第二步:
[处理毛豆仁] 毛豆仁先泡水2分钟,再用双手来回搓洗,就可轻易去除外层种皮。另起一锅水,水滚加些许盐巴,放进毛豆仁汆烫3分钟,去除豆味。捞起冰镇,沥干水份,备用。 - 第三步:
[内馅製作] 先将两片尾鳍,撕去外皮薄膜,切小丁。再将已退冰的咸蛋黄,稍微切小丁(比较好填入透抽),并先拌入1/2小匙米酒去腥。最后,取一碗,拌入咸蛋黄丁、毛豆仁和透抽丁。 - 第四步:
将内馅平均填入透抽中,避免切片后,馅料分布不平均。 - 第五步:
只需填8分满,再用两支牙籤固定开口,并于透抽身体各处戳上几个洞。(此动作,可避免透抽受热萎缩后,馅料外漏,及外皮爆破。) - 第六步:
最后,放进电锅内蒸熟即可!外锅一杯水,放上蒸架,放个盘子,摆上透抽,耗时约15-20分钟。(需依实际透抽重量,调整蒸煮时间。) - 第七步:
蒸熟后,先用冷开水冲去外皮孔洞渗出的些许蛋黄。放凉后再切片,就不会切得碎碎的。(切片厚度可控制为1公分,内馅才不易掉出。) - 第八步:
完成啰~每一片都吃得到透抽的鲜甜,毛豆仁的爽脆,和咸蛋黄的蛋香。再挤些美乃滋,超讚!
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
1.冷冻咸蛋黄可于烘焙行购买,料理前先解冻。2.新鲜毛豆仁也可改成冷冻毛豆仁或青豆仁。
3.咸蛋黄在外围,毛豆仁透抽丁居中,蒸好后比较不会散开。
4.担心容易切了就散开,可于透抽内圈抹上一层薄薄的太白粉后再塞馅料。
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