一品花雕鸡~年菜系列
「色香味俱全」的一道料理,年菜做这道准没错了~纳入口袋年菜啰
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
准备好食材 ps:若不喜欢蔬菜太多,可以不用青椒,也可以把红黄彩椒改成半粒就好,依个人喜好而定。 - 第二步:
准备好调味料 - 第三步:
去骨枋仔鸡腿肉切大块,加入腌鸡肉用的调味料,拌匀,腌半小时。 - 第四步:
锅内放入少许油,烧热后放入腌好的鸡肉,平均摊开,不要炒也不要翻,先让它煎一下,微金黄了再翻面,两面都金黄,微焦香后,装盘待用。 - 第五步:
(1)红黄青椒去籽,切滚刀块。 (2)洋葱去皮,头尾,切块。 (3)葱切段,葱白葱尾分开放。 蒜头去皮去头尾。 姜去皮切片。 辣椒切对半,去籽,再斜切片。 (4)芹菜管去老支叶和叶子,洗净,切小段。 - 第六步:
因为一般家用瓦斯炉火候不够大,最后步骤因蔬菜放入时量多不易滚,等滚时菜都变色黄了,所以建议蔬菜先另外用少许油,热锅热油,放入蔬菜类,快速拌炒后,装盘待用。此动作称杀青。 ps:蔬菜类指:红、黄、青椒和芹菜管 - 第七步:
锅内放入少许油,放入蒜头粒,爆炒至微金黄,再放入姜片、葱白,爆香,随后放入洋葱炒香 - 第八步:
再放入煎金黄的鸡块,锅边淋入酱油、蚝油拌炒匀后,出酱香味后,再从锅边淋入花雕酒抢香,随后加入红枣、高汤、冰糖、白胡椒粉、鸡粉,拌匀,中小火煮入味,熟 - 第九步:
熟后放入步骤6先炒过的蔬菜、葱尾、辣椒片、蒜油、芝麻香油拌匀,起锅前可再淋上少许花雕酒提香,即可装盘。 - 第十步:
装盘享用~ ps:最好是装入烧热的砂锅或铸铁锅内,上桌前再淋上最后那少许花雕酒提香。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
(1)步骤4,鸡肉下锅后先不炒或翻面,大火煎金黄再翻面是为了让蛋白质凝固,肉汁锁住不流失。鸡肉量若很大,最好分两次煎,因为锅子会因料量大,而不够热,导致煮出的肉肉汁已流出影响美味。(2)此料理配方比例可煮一大盘,依个人需求增减量。
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