宝宝肉丸
超好吃的番茄肉丸,肉质软嫩,汤汁鲜美!宝宝不爱吃蔬菜,试试这个。一口一个很香很好吃,没牙的宝宝也能吃!
941 阅读
44 点赞
材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
先将红萝卜和洋葱切丁(也可以直接放搅拌机搅碎到想要的大小) 除了红萝卜和洋葱,也可以加入其他蔬菜或是更换成其他蔬菜(如:玉米、小黄瓜、高丽菜、白萝卜等等,想让孩子吃的蔬菜都可以唷) - 第二步:
锅子放油,将红萝卜和洋葱放入炒香 - 第三步:
炒至洋葱变微透明后就可以装盘放凉 - 第四步:
把猪绞肉倒至空碗中,将放凉的洋葱和红萝卜分批加入 - 第五步:
用汤匙或手把绞肉和蔬菜拌匀 - 第六步:
拌匀后,将肉团搓成一颗一颗的小肉丸 - 第七步:
将做好的小肉丸放入电锅中蒸15分钟闷5分钟(外锅放一杯水)
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
做好的小肉丸取出放入保鲜盒冷冻保存一周内吃完就好啰~
发表评论 取消回复