宝宝肉丸

超好吃的番茄肉丸,肉质软嫩,汤汁鲜美!宝宝不爱吃蔬菜,试试这个。一口一个很香很好吃,没牙的宝宝也能吃!
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材料单

  1. 一盒猪绞肉
  2. 半根红萝卜
  3. 半颗洋葱
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    先将红萝卜和洋葱切丁(也可以直接放搅拌机搅碎到想要的大小) 除了红萝卜和洋葱,也可以加入其他蔬菜或是更换成其他蔬菜(如:玉米、小黄瓜、高丽菜、白萝卜等等,想让孩子吃的蔬菜都可以唷)
  2. 第二步:
    锅子放油,将红萝卜和洋葱放入炒香
  3. 第三步:
    炒至洋葱变微透明后就可以装盘放凉
  4. 第四步:
    把猪绞肉倒至空碗中,将放凉的洋葱和红萝卜分批加入
  5. 第五步:
    用汤匙或手把绞肉和蔬菜拌匀
  6. 第六步:
    拌匀后,将肉团搓成一颗一颗的小肉丸
  7. 第七步:
    将做好的小肉丸放入电锅中蒸15分钟闷5分钟(外锅放一杯水)

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
做好的小肉丸取出放入保鲜盒冷冻保存一周内吃完就好啰~
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