给初学者的轻鬆果汁：苹果豆奶

以豆奶为基底，製作简单、口感也变得滑顺除富含维他命、矿物质外，还有色胺酸，有助于安眠

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材料单

100ml豆奶
1/2个(100g)苹果

准备：30分钟
加工：20分钟
额外：1 小时 10 分钟
总时：2 小时
份量：5
产出：1（5 份）
营养信息

步骤

第一步：
苹果连皮切成一口大小。将所有材料放进调理机搅拌。

营养成分

每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。

小提示

来源《1分钟瘦肚子神奇蔬果汁》

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