泰式蔬果拌海鲜
酸甜微辣口味！凤梨的香甜味让此道凉拌海鲜口感更有层次，家人一扫而空！夏日最受欢迎凉拌菜！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
鲜虾去壳去泥肠，透抽切花切块，用滚水川烫至熟
- 第二步：
将烫熟的海鲜放入冰水中冰镇
- 第三步：
香料菜，洋葱切丝（先泡冰水去辣味，然后沥干），红葱头、蒜头切末，香菜洗净切段，调味料先拌匀，海鲜冰镇后沥干。番茄凤梨切块。
- 第四步：
将所有材料拌匀即完成
- 第五步：
完成
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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