Mimi♥清爽软丝佐义式酱

夏日最怕油腻高温的菜色,一点也提不起胃口,试试这道清凉海鲜,轻鬆料理开心吃!
icook 3079 阅读

材料单

  1. 1隻软丝
  2. 1000CC冰水
  3. 1盒冰块
  4. 2大匙【酱料】义大利面红酱
  5. 2大匙【酱料】蒜末
  6. 2大匙【酱料】姜末
  7. 2大匙【酱料】柠檬罗勒
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    将软丝洗净切斜刀薄片。
  2. 第二步:
    煮滚一锅水,滚后关火,将软丝放入50秒取出。
  3. 第三步:
    将软丝立即放入装有冰水及冰块的容器中,放冰箱10分钟。
  4. 第四步:
    将酱料全部搅扮均匀,等软丝冰凉后取出淋上即可。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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