味噌白萝卜菇菇蛤蜊汤🍲蛤蛎快速吐沙秘诀
白萝卜、鸿禧菇和蛤蛎熬煮汤头好鲜甜～ 加入玉米笋须熬煮，有保护肠胃、利水消肿、降血脂、血压、血糖，有减肥作用，还能预防习惯性流产! 简单的家常料理，健康满分，还有美味秘诀大公开 !好喝再升级～ 🉐味噌汤美味秘诀大公开～ 🉐不用泡盐水！就可以让蛤蛎15分钟快速吐完沙！ 锁定IG：安娜Anna．独享食尚 /
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
蒜头切碎末，姜切碎末，白萝卜切片状，现剥玉米笋并留下玉米笋的鬚鬚，青葱切珠。
- 第二步：
不用泡盐水！只要注意水的温度，就可以让蛤蛎15分钟吐完沙！ 准备50度左右的温水，(可以用手去感觉，大约比我们平常洗澡时的水温高一些即可)，把温水加入蛤蛎中，搓几下，静置5分钟左右就会有泡泡产生，沙子很快就会吐干净了。
- 第三步：
昆布海鲜高汤、水、蒜碎末、姜碎末、切片白萝卜、玉米笋鬚鬚，放入锅中煮滚。
- 第四步：
煮滚后，加入鸿喜菇、和现剥大玉米笋，微煮滚。
- 第五步：
加入冬粉。
- 第六步：
加入吐完砂的蛤蛎，煮滚。
- 第七步：
煮滚后，再加入味噌。
- 第八步：
加入味噌时，可以用滤网放在汤里，使用汤匙辅助将味噌溶解化开入汤中，以免结块。
- 第九步：
加入海带芽。
- 第十步：
微微煮滚至海带芽膨胀开后，撒上青葱珠。
- 第十一步：
美味的味噌白萝卜蛤蛎汤，完成!
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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