健康料理//韩式泡菜南瓜炒饭
简单又快速的料理，有别于一般台式较油腻或是加酱油去炒比较咸的炒饭 用泡菜也可以做出清爽又健康的炒饭～
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
先把蛋在碗里面打散， 热锅，倒些许橄榄油，把蛋倒进去稍微搅拌快速炒一下 然后先装在一旁
- 第二步：
南瓜切小片后放进锅里炒熟，倒入一些泡菜的汤汁 ，接着把泡菜(或是还有其他蔬菜)放进锅内炒 白饭也可以加进来了 - 第三步：
因为泡菜的汤汁也有味道，所以酌量加一些盐跟胡椒调味 再把一开始炒好的蛋也放进去均匀拌炒一下就完成了！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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