韩式辣炖鸡汤
这道看起来很辣但是味道很温和的辣炒鸡汤，很下饭之外料理方法也很简单，就是2:2:2比例，就算以后想再煮也不用麻烦的去翻找食谱就做得出来。 更多美味的食谱在我和伙伴的fb专页
3098 阅读
19 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
食材准备好马铃薯和红萝卜切块备用 酱料也混合好备用
- 第二步：
先把蔬菜倒进锅子里再下鸡肉，中火拌炒一下，注意烧焦（不需要下一点点的油哦）
- 第三步：
炒约5分钟之后，到一半酱料慢慢混合起来，要注意烧焦哦
- 第四步：
炒熟试试味道，觉得淡就再加酱料
- 第五步：
所有食材都炒匀之后就把300ml的水倒进去，水滚之后再试一试味道，觉得不够咸再把多余的酱料倒进去，盖上盖子，大火15分钟，过程中要拌炒免得烧焦，之后15分钟中火煮至汁变得浓稠就可以了
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复