韩式鲔鱼泡菜锅🐟
这一锅非常浓郁又开胃🌶🌶 只有调味对就能做出道地的韩国味 喜欢吃辣的一定要试试这锅简单又美味 这是非常下饭不是汤喔～
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
马铃薯切小块 洋葱切小块 豆腐切片 栉瓜切片
- 第二步：
用芝麻油炒香洋葱
- 第三步：
在加泡菜下去炒香
- 第四步：
在倒入鲔鱼罐头
- 第五步：
拌炒2分钟
- 第六步：
把栉瓜跟马铃薯加进去跟开水盖过食材就可以后煮10分
- 第七步：
再加入辣椒粉 1匙 辣酱1匙 蒜泥 拌匀 在放上豆腐 盖锅再煮5分
- 第八步：
完成
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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