低醣肉酱栉瓜意面
懒人必学三分钟搞定番茄肉酱意面！每次做最少吃2大碗！利用五香肉酱罐头， 搭配小磨坊的义大利综合香料， 就可以快速做出入味的义大利番茄肉酱， 搭配栉瓜做成的意大利面， 就是道地好吃又低醣的蕃茄肉酱意大利面喔～
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
主要食材大集合。
- 第二步：
将栉瓜洗净切细条，小蕃茄切块，九层塔取叶。
- 第三步：
热锅，下1/2大匙小磨坊金黄蒜油，油热，下栉瓜细条。
- 第四步：
加入少许小磨坊黑胡椒粒及小磨坊综合综合义大利香料。炒至栉瓜面变软，即可放在一旁备用。
- 第五步：
同一锅不洗，加入1/2大匙小磨坊金黄蒜油，将蕃茄块放入炒软。
- 第六步：
倒入五香肉酱，与蕃茄一併炒匀。
- 第七步：
加入1匙小磨坊综合义大利香料及少许黑胡椒粉，拌匀稍微炖煮。
- 第八步：
加入九层塔叶一同炖煮。
- 第九步：
加入2大匙蕃茄酱一同炖煮2分钟左右，再加入1匙起司粉拌匀即可。
- 第十步：
将蕃茄肉酱放在栉瓜面上，放上半颗溏心蛋，撒上自己喜欢的量的起司粉，即可享用。😆
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
1.栉瓜面也可以改成意大利面喔～2.如果有洋葱，可以加入，肉酱会更香甜。
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