栉瓜面 - 秀美味

营养价值表热量 403大卡糖类 41克（41％）蛋白质 16克（16%）油脂 19克（43%）

面食 120 点赞 2427 浏览

营养价值表热量263大卡醣类26克（39%）蛋白质20克（30％）油脂9克（31%）

健身 15 点赞 923 浏览

营养价值表热量263大卡糖类26克（39%）蛋白质20克（30％）油脂9克（31%）

意大利面 120 点赞 998 浏览

鸡胸与栉瓜都是饮食控制的好朋友，这道料理很适合夏日吃，富含丰富纤维与蛋白质。 FB: /

简单/快速 13 点赞 2046 浏览

天气热的时候，适合来上一碗爽口入味又好吃的凉面！简单好做的栉瓜凉面~ 适合夏天的清爽烹任。将栉瓜替换成面线、细面条或荞麦面也可以喔!!

夏南瓜&栉瓜 14 点赞 2229 浏览

将黄栉瓜切成意大利宽面形状，与肉酱拌在一起，假可乱真省下超过200卡热量！ JJ5色厨讲求从食物的色彩达到营养均衡。 ⊕博客:

意大利面 19 点赞 3010 浏览

营养价值表热量 403大卡醣类 41克（41％）蛋白质 16克（16%）油脂 19克（43%）

健身 11 点赞 3007 浏览

懒人必学三分钟搞定番茄肉酱意面！每次做最少吃2大碗！利用五香肉酱罐头，搭配小磨坊的义大利综合香料，就可以快速做出入味的义大利番茄肉酱，搭配栉瓜做成的意大利面，就是道地好吃又低醣的蕃茄肉酱意大利面喔～

意大利面 11 点赞 1260 浏览

用栉瓜和鸡蛋就可轻松完成的简单又快速的早餐食谱. 博客

五辛素 119 点赞 899 浏览

关于它的神仙吃法，软糯香甜，营养美味，减醣好伙伴，所有食材都是青菜，热量低又美味。值得动手做看看呦。

面食 6 点赞 1368 浏览

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