韩式饭团
利用韩式海苔本有的调味，轻鬆做出好吃的饭糰！ FB ↓↓↓↓↓
1189 阅读
12 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
饭煮好后，焖个十分钟，记得先将饭用饭匙鬆ㄧ下，让热气散开。
- 第二步：
趁余热快速加进韩式海苔。如果是ㄧ片ㄧ片的韩式海苔，可用厨房剪刀先剪成小块。
- 第三步：
海苔分成两到三次加入饭里，用饭匙由下而上将饭捞起和海苔拌匀。不要用切的方式，容易把饭切碎。
- 第四步：
取ㄧ糰饭，第一次先捏紧。第二次再塑形呈三角饭糰，或你喜欢的样式。
- 第五步：
韩示海苔里面已经包含盐，芝麻油及芝麻，糖等成份，所以不需加其他材料就很好吃了。若喜欢其他口味，可再加进，例如：泡菜，烤肉片等。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复