韩式海鲜煎饼~简单不失败
做出来和餐厅一样美味,简单易做,料多又厚实,超满足。不会料理的新手也是一学就上手!
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
先将所有食材切丝,透抽切小块,备用。(所有食材不可过多,否则面糊裹不起来很容易散掉) - 第二步:
将中筋面粉,水,蛋,太白粉(玉米粉),盐,白胡椒粉 拌匀成面糊备用。 (水建议可以分次加慢慢调整,加到像面糊状不会太稀或太像面团) - 第三步:
热锅放油,放入海鲜和所有食材拌炒,加盐和调味料。 - 第四步:
将炒好的所有食材倒入面糊搅拌均匀。 - 第五步:
洗锅擦干重新放2大匙食用油+1大匙麻油,锅热后转接近小火将面糊倒入铺平,等待约煎2分钟左右再翻面煎好就完成。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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