水莲炒双菇_3分钟上菜
这道菜看一眼就觉得它热情好客，她总是把浓郁的烈性的香味弥漫在周围的空气中，让人未见其面，先文其香。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将食材洗净，水莲切段备用，红萝卜切丝或薄片，蒜头拍扁切碎。
- 第二步：
起油锅开小火，先下蒜末爆香，再加入红萝卜翻炒
- 第三步：
将2种菇及水莲下锅，转中大火翻炒，加少许的水再盖上锅盖闷煮2分钟（不要煮太久），开盖后加调味料即可出锅。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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