青椒炒木耳
简单的家常料理，这次的青椒没拿来炒肉丝，也是很好吃的。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
青椒洗净斜切条状，木耳跟红萝卜切丝，蒜头拍碎切末。
- 第二步：
锅中倒入少许的油开小火将蒜末倒入爆香，再加入红萝卜丝一起翻炒
- 第三步：
加入青椒及木耳转中大火翻炒，倒入适量的水或高汤，盖上锅盖闷煮约5分钟 ，加入调味料后翻炒一下即可出锅。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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