家常菜～三色椒炒鸡胸肉
低卡的鸡胸肉，简单易做，营养均衡又美味。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
步骤一、准备食材 → 紫洋葱及彩椒(黄、红、绿)切小块 → 干香菇泡发把梗切掉一朵切为三。
- 第二步：
步骤二、准备食材 → 鸡胸肉粿上太白粉备用。
- 第三步：
步骤三、起油锅，先将香茹爆香。
- 第四步：
步骤四、加入粿上太白粉的鸡胸肉烧滚及拌炒至表面金黄焦香。
- 第五步：
步骤五、再加入三色椒及调味料炒至1~2分钟。
- 第六步：
步骤六、三色椒炒鸡胸肉就完成啰^^
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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