经典美味鲔鱼沙拉三明治

金枪鱼配上嫩滑的鸡蛋早餐三明治来喽,早餐突然想来点"鲔鱼沙拉三明治。
icook 1453 阅读

材料单

  1. 1颗洋葱
  2. 180克鲔鱼罐头(不含汤汁)
  3. 2片吐司
  4. 2大汤匙酸黄瓜酱
  5. 2颗鸡蛋
  6. 1张卷饼
  7. 4大汤匙美乃滋
  8. 适量花生酱
  9. 适量拉差辣椒酱(不吃辣可以不加)
  10. 适量生菜
  11. 适量黑胡椒粉
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    洋葱切末
    经典美味鲔鱼沙拉三明治的加工步骤
  2. 第二步:
    鲔鱼罐头将汤汁沥干
    经典美味鲔鱼沙拉三明治的加工步骤
  3. 第三步:
    在碗里加入鲔鱼.酸黄瓜酱.美乃滋.是拉差辣椒酱和黑胡椒粉
    经典美味鲔鱼沙拉三明治的加工步骤
  4. 第四步:
    搅拌均匀,鲔鱼沙拉就完成拉~
    经典美味鲔鱼沙拉三明治的加工步骤
  5. 第五步:
    卷饼是包炒鸡蛋
    经典美味鲔鱼沙拉三明治的加工步骤
  6. 第六步:
    三明治是包煎蛋卷
    经典美味鲔鱼沙拉三明治的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
***卷饼可用葱抓饼替代
***鲔鱼沙拉加入酸黄瓜味道升级许多
***烹饪影片:
点赞(13) 打赏

评论列表 共有 0 条评论

暂无评论

微信小程序

微信扫一扫体验

立即
投稿

微信公众账号

微信扫一扫加关注

发表
评论
返回
顶部