蔬菜海鲜煎饼
好吃的海鲜蔬菜饼，在家几分钟就可以搞定 ，简单好吃又营养，赶紧做起来吧。任何蔬菜、肉类、海鲜都可加入，清冰箱等简单料理。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将蔬菜切丝切段、虾仁切块备用。
- 第二步：
热锅加少许油，将蔬菜、虾仁、肉丝下锅拌炒一下，起锅。
- 第三步：
将拌炒过的材料倒入煎饼粉浆中，拌匀。
- 第四步：
热锅加少许油，倒入煎饼粉浆，煎到双面金黄即可起锅。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
煎饼粉加入冰水搅拌均匀，煎出来会比较酥脆。
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