塔香辣炒海龙(海茸)
咸香下饭～
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将海龙切小段
- 第二步：
九层塔洗净备用 先把调味料调好备用，不会手忙脚乱
- 第三步：
起一锅滚水，放入2片姜片，将海龙放进去滚个5分钟，捞起备用
- 第四步：
姜片1片、大蒜切末，起油锅爆香
- 第五步：
海龙放进去炒到软～没软不好吃
- 第六步：
放入辣椒、调味料炒香
- 第七步：
放九层塔，关火，拌一拌
- 第八步：
上桌
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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