麻油虾3分钟_一锅到底

超简易麻油料理,一锅到底最方便!麻油飘香,虾肉鲜嫩,只须三分钟,暖心又暖胃♪ ★更多食谱收藏
icook 2191 阅读

材料单

  1. 500g新鲜白虾
  2. 10片姜片
  3. 2大匙麻油
  4. 半瓶(300ml)米酒
  5. 1大匙枸杞
  6. 3颗红枣
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    备好所有食材。虾子先剪去长长的虾鬚,并去除肠泥。红枣和枸杞用水冲去表面灰尘脏污。姜切薄片,备用。
    麻油虾3分钟_一锅到底的加工步骤
  2. 第二步:
    【虾子去泥肠】先将虾身弯曲,再将「牙籤」插进虾壳第二.三节的中间(点图放大看),轻轻往上拉,就能顺利拉出肠泥。
    麻油虾3分钟_一锅到底的加工步骤
  3. 第三步:
    取一锅(不放油),先用「中火」将老姜片两面水份煸干,呈现边边卷曲状,约3分钟。再转「小火」,倒进麻油至麻油姜味飘香即可。
    麻油虾3分钟_一锅到底的加工步骤
  4. 第四步:
    接着,关掉 抽油烟机,倒入米酒,转「大火」煮滚先将米酒酒精挥发完全。半瓶量约2-3分钟,酒精味就会渐渐消散。(喜酒香,可缩短时间)(此时,勿离开炉火)
    麻油虾3分钟_一锅到底的加工步骤
  5. 第五步:
    【关键时刻】放进「虾子、枸杞、红枣」,盖锅焖煮约2-3分钟,虾壳变红,虾身呈现U型状即完成。煮太久,虾肉过老就不好吃了。
    麻油虾3分钟_一锅到底的加工步骤
  6. 第六步:
    完成啰〜♪
    麻油虾3分钟_一锅到底的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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