咖喱饭 | 留学生必学料理
出门在外必学料理，快速简单煮又好吃。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
洋葱切末先炒香变透明色，接着加入红萝卜丁、马铃薯丁、鸡肉丁一起拌炒。 - 第二步：
加入水~约盖过食材多一些，煮滚后转小火再煮约15分钟，待蔬菜煮软。 - 第三步：
先关火加入咖哩块，慢慢搅拌让咖哩块均匀融化，之后再开火煮约十分钟，让食材跟咖哩酱味道融合。(咖哩块可依个人口味增减、放隔夜后会更好吃唷!)
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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