超快速! 蕃茄凉拌义大利面
这道凉拌义大利面间单到爆炸, 只需要煮义大利面, 其他东西切一切就好, 身上不会沾上油烟味, 很适合上班前准备, 装盒当午餐!
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
斜管面煮七分熟后用冷水冲凉, 沥干备用.
- 第二步：
培根片用微波炉加热或用平底锅热煎30秒, 切成小片. (我用的是帕马生火腿片)
- 第三步：
将所有材料混合后搅拌均匀, 淋上橄榄油, 用盐和黑胡椒调味就好啦!
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
番茄、起司丁、培根是这道凉拌义大利面的三大主角！你可以用任何你喜欢的起司和火腿种类，义大利面可选用蝴蝶面等短小类型。记得使用品质优良的橄榄油，吃得更健康！更多相关食谱细节请参考我的食谱网页:
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