南瓜玉米
每个城市都有不同的街景，不同的美食，不同的文化习俗。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
新鲜玉米切粒（玉米罐头已调味也没有口感） - 第二步：
南瓜削皮蒸或切块蒸好放凉再挖都可以（放两杯水） - 第三步：
南瓜蒸好后压泥（轻轻压即可）若需要用力就在蒸一杯水 - 第四步：
玉米粒跟南瓜泥闷炒，待玉米熟了即可上桌
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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