快速料理：热炒鱿鱼佐蜂蜜
快速热炒，又咸又甜又香的滋味！ 是白饭杀手无误😂
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
先将两片鱿鱼正反划刀井字，然后切小块
- 第二步：
请油锅后将蒜炒香，再将切块的鱿鱼放入炒熟
- 第三步：
炒熟后的鱿鱼会卷起，再加入适量酱油跟酱油膏
- 第四步：
加入酱油跟酱油膏稍收汁后熄火，加入适量蜂蜜
- 第五步：
搅拌好之后再洒上适量白熟芝麻
- 第六步：
呈盘前再洒上少许葱花就完成啰
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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