韭菜滑蛋【深夜食堂我也做了活动X鲜食家】
漫画『深夜食堂第186夜』里出现的就是韭菜滑蛋耶! 韭菜滑蛋是家常的热炒菜色,料里时间快速,韭菜吃起来脆口,蛋入口滑嫩,再搭配气泡酒小酌,欢乐又有不一样的气氛。 _ **现在跟着我的食谱,发表「我也做了」,就有机会得到暖心好礼唷~快来试试吧! (详见小撇步)** 小曹的Facebook~~欢迎大家来聊聊~~ ❤
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
韭菜挑选时可选择颜色挺直、翠绿较佳。茎部较细的韭菜,质地细緻比较好吃。 - 第二步:
蒜切末,辣椒去籽切圆片状(喜爱辣的可不去籽),韭菜茎部切细碎、绿叶切1CM段状。 - 第三步:
将蛋液调味料及蛋放入容器中。(註解:加入牛奶及太白粉可让蛋液更滑嫩) - 第四步:
蛋液打匀备用。 - 第五步:
热锅加入1大匙食用油,中火将蛋液倒入后轻轻拌炒,呈现半熟状态取出备用。 - 第六步:
原锅将蒜末、辣椒、韭菜茎放入炒香。 - 第七步:
再加入韭菜叶拌炒20~30秒。 - 第八步:
放入滑蛋后加入少许盐及香油,拌匀后起锅即完成料理。 - 第九步:
选择热炒酒只要抓住两个大方向: 「酒体轻盈、酸度偏高」。气泡酒酿造时遵从与香槟相同的二次发酵法,气泡细腻,且富含更新鲜果香,搭配台式的韭菜滑蛋热炒菜色,非常融合。让你吃热炒也可以很欢乐。 - 第十步:
这支雷万德斯酒庄陈年不甜气泡酒,酒体轻盈,口感纯粹,带点柑橘类的顺口芳香与白果的轻柔气味。气泡细緻滑顺余韵绵长,完全展现Reserva Brut优异的风格。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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