黑白配(姜丝.黑木耳.筊白笋)
脆脆的一口接一口真涮嘴^O^ 台风天过后,菜都贵三三,黑木耳这时候是好帮手(满满的胶原蛋白) 筊白笋换成芹菜也赞!赞!(上星期才炒过)
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
大火热锅爆香姜丝(干干的微焦即可)这样才不会太辣 - 第二步：
再加入筊白笋翻炒后,再加入一些水煮一下约2分钟 - 第三步：
加入木耳翻炒调味即可
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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