气炸锅茄子镶肉~让您不再害怕茄子

日本茄子气炸软Q口感极佳，让害怕茄子的您也能吃下许多营养的茄子🍆

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材料单

三条日本茄子
一份绞肉
少许盐
两片姜末
一瓣蒜
少许胡椒盐

准备：30分钟
加工：20分钟
额外：1 小时 10 分钟
总时：2 小时
份量：5
产出：1（5 份）
营养信息

美食图片

步骤

第一步：
先把茄子切段
第二步：
将籽挖除，拌好的绞肉放上去
第三步：
放入气炸锅180/15分钟
第四步：
起锅完成🌷

营养成分

每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。

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