黄瓜镶肉
网志图文版: 这道黄瓜镶肉的产生,源自于我包水饺时剩下一些绞肉,加上我煮了黄瓜排骨汤剩下半条黄瓜,冰箱内有这两样剩菜,快速把他们结合成为另外一道菜(顺便清冰箱)。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
我准备的是干香菇,所以我已经先把香菇泡过水了。 大黄瓜切成柱状,把中间的籽挖掉。 目前这道菜大概已经完成50%了,是不是超简单!接着就是要来调味肉的部分。 - 第二步:
把酱油、香油、黑胡椒及白胡椒通通倒入绞肉中,搅拌均匀至出现黏性。 如果你很怕肉柴,这边还可以加些许太白粉。 - 第三步:
接着把绞肉塞进挖空的大黄瓜中,塞绞肉的时候可以塞到稍微满出来,因为肉蒸完会缩水。 塞完肉之后就是放香菇了,香菇的蒂头我没有切掉,而是直接把香菇的蒂头插入绞肉中当作固定的地方。 完成之后放入电锅,外锅一杯水,等待开关跳起后闷15分钟。 最后黄瓜镶肉就完成啦~
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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