爆浆花生牛肉汉堡
牛肉鲜嫩多汁跟与花生酱非常对味 一口咬下,再搭配新鲜的洋葱及生菜非常爽口,好吃的不得了
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
锅中加一点橄榄油拌炒洋葱丁(1颗半,剩下的切圈圈夹汉堡使用)有香气变黄色后关火取出备用 #勿过度炒避免洋葱炒焦了喔 - 第二步:
将牛绞肉、炒过的洋葱、麵包粉、牛奶、盐及黑胡椒用手搅拌及摔打(绞肉团会有湿润感,若太干可以再加一点牛奶,若太湿则可再加一点麵包粉) - 第三步:
挖一勺牛绞肉至保鲜膜上面,然后捲起来(参考照片)用手掌往下压自然成圆,中心部分我会稍微压扁一点,因为这样煎比较不会外熟内仍有血水 - 第四步:
牛绞肉吃不完可以用保鲜膜包起来放冰库,可以放一个月 - 第五步:
将生菜,洋葱,花生酱,牛绞肉堡,起司组装即完成啰 #起司于牛绞肉堡起锅前放上盖上锅子,起司会紧紧黏在牛肉上,口感更加分
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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