下饭瓜仔肉
咸香又甘甜的瓜仔肉燥，跟白饭简直是最佳拍档，一上桌不论大人或小孩肯定抢成一团，一口接一口让人欲罢不能。 ********欢迎加入"Rachel煮厨食间"粉丝团 /
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
1.准备食材
- 第二步：
2.花瓜切碎，蒜头切末
- 第三步：
3.热锅放入少许油炒香蒜末后，放入绞肉炒至变色飘出肉香
- 第四步：
4.放入花瓜碎拌炒
- 第五步：
5.放入胡椒粉及酱油炒出香气后，加入水及剩余的调味料煮滚
- 第六步：
6.盖上锅盖转小火，闷煮20分钟左右即完成
- 第七步：
7.会让人忍不住多吃好几碗白饭的简单又超下饭料理
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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