[减糖]番茄打抛猪

糖: 5.7g 热量:407 g 蛋白质:31.5 g 脂肪: 27.6 g
icook 1010 阅读

材料单

  1. 5大蒜
  2. 适量辣椒
  3. 1油
  4. 175猪绞肉(细瘦)
  5. 1小匙米酒
  6. 50小番茄
  7. 1酱油
  8. 10九层塔
  9. 1鱼露
  10. 1赤藻醣醇
  11. 1柠檬汁
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    热锅下油爆香大蒜和辣椒
    [减糖]番茄打抛猪的加工步骤
  2. 第二步:
    下猪绞肉拌炒
    [减糖]番茄打抛猪的加工步骤
  3. 第三步:
    加米酒
    [减糖]番茄打抛猪的加工步骤
  4. 第四步:
    猪绞肉炒熟后(肉变白),加入小番茄,炒至小番茄变软
    [减糖]番茄打抛猪的加工步骤
  5. 第五步:
    加入酱油
    [减糖]番茄打抛猪的加工步骤
  6. 第六步:
    加入鱼露
    [减糖]番茄打抛猪的加工步骤
  7. 第七步:
    加入赤藻醣醇
    [减糖]番茄打抛猪的加工步骤
  8. 第八步:
    加入柠檬汁拌匀
    [减糖]番茄打抛猪的加工步骤
  9. 第九步:
    起锅前加入九层塔炒匀就完成啰!
    [减糖]番茄打抛猪的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
点赞(16) 打赏

评论列表 共有 0 条评论

暂无评论

微信小程序

微信扫一扫体验

立即
投稿

微信公众账号

微信扫一扫加关注

发表
评论
返回
顶部