水煎饺子
煮水饺大家都会,而水煎饺子也不难。水饺用煎的除了饺皮香脆,内馅的肉汁完全锁住,真的变换不同烹饪方式,就能吃出不一样好滋味呢!自己煎感觉比较不油腻,沾着喜爱的酱汁,趁热吃,真的很棒!
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
不沾平底锅倒入少许油,热油 - 第二步:
生饺子摆放进去 - 第三步:
小火煎到表面上色,一颗颗翻面再煎,接着倒入面粉水,约淹没2/3颗饺子的高度 - 第四步:
转中火,水快烧干前,饺子也煮熟差不多时(饺皮没煎到部份会呈现透明状),注意火候,再锅边淋些许香油 - 第五步:
饺子全熟,锅也烧干,底部粉浆也成酥脆饼皮,即可盛盘
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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