水煎饺子

煮水饺大家都会,而水煎饺子也不难。水饺用煎的除了饺皮香脆,内馅的肉汁完全锁住,真的变换不同烹饪方式,就能吃出不一样好滋味呢!自己煎感觉比较不油腻,沾着喜爱的酱汁,趁热吃,真的很棒!
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材料单

  1. 20个水饺
  2. 约二~三碗 ˇ面粉水(1匙中筋粉+1碗水)
  3. 适量香油
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    不沾平底锅倒入少许油,热油
  2. 第二步:
    生饺子摆放进去
  3. 第三步:
    小火煎到表面上色,一颗颗翻面再煎,接着倒入面粉水,约淹没2/3颗饺子的高度
  4. 第四步:
    转中火,水快烧干前,饺子也煮熟差不多时(饺皮没煎到部份会呈现透明状),注意火候,再锅边淋些许香油
  5. 第五步:
    饺子全熟,锅也烧干,底部粉浆也成酥脆饼皮,即可盛盘

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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