自制南瓜饺皮&高丽菜一口饺子

虽然手打面和手工饺皮常做,完全用手感及眼睛测目食材的量;却是很少仔细的做记录! 手作的面食因为用新鲜的食材来做,食材是新鲜蔬果类,有固体状+液体,品种及气候的不同。即使同品种也不尽相同,作者给的份量是参考用,可以知道大约的量。实际操作还得自行调整量的比例。 今天是做给小小人儿吃的一口饺子,看他吃得满足,心里很有成就感!
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材料单

  1. 3杯(量米杯)中筋面粉
  2. 1又1/4杯南瓜泥
  3. 300公克猪绞肉
  4. 适量盐
  5. 少许姜泥
  6. 1小匙酱油
  7. 适量高丽菜
  8. 少许白胡椒粉
  9. 1个鸡蛋(小)
  10. 少许葱花
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    我用量米杯来测量:3杯中筋面粉+南瓜泥(1杯)+盐先和散。觉得太干,再加1/4杯南瓜泥,和散再搓成糰。面糰含水量约46%即可。别太湿,太湿的面糰不好桿太薄,容易破。
    自制南瓜饺皮&高丽菜一口饺子的加工步骤
  2. 第二步:
    成为面糰后,拿到工作台上搓揉成光滑不黏手的面糰(如图)。面糰放入器皿里,整个容器连面糰一起进入密闭式里关上门,静置1-2小时。天热1小时,天冷2-3小时。
    自制南瓜饺皮&高丽菜一口饺子的加工步骤
  3. 第三步:
    准备馅料:高丽菜切碎细、红萝卜刨细,加1小匙盐(专用量匙),搅拌均匀,用手搓出盐水来。用手捏出盐水来,盐水出很多,倒掉盐水不要。高丽菜备用。
    自制南瓜饺皮&高丽菜一口饺子的加工步骤
  4. 第四步:
    猪肉+鸡蛋+姜泥+酱油+少盐搅打入味且有弹性、黏性。此时加入作法3的高丽菜、葱花、白胡椒粉拌匀即可。
    自制南瓜饺皮&高丽菜一口饺子的加工步骤
  5. 第五步:
    醒好的面糰取1/3,桿平后搓成长柱状,分切数个小小面糰。小面糰用手压平,外围桿薄,如会黏手,适时洒上手粉(中筋面粉)。可以桿得很薄(如图)
    自制南瓜饺皮&高丽菜一口饺子的加工步骤
  6. 第六步:
    包入馅料,先摺一边造型,再摺另一边。要摺6-8摺,几摺?随意啦!整齐有间隔的排入盘上,洒上少许太白粉可以防止沾黏。马上下滚水锅里煮或冰冷冻,想吃的时候,直接无须解冻就可以下锅煮来吃。
    自制南瓜饺皮&高丽菜一口饺子的加工步骤
  7. 第七步:
    金黄澄澄、粒粒分明的一口饺子!
    自制南瓜饺皮&高丽菜一口饺子的加工步骤
  8. 第八步:
    我喜欢!好好吃喔!
    自制南瓜饺皮&高丽菜一口饺子的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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