类泰式凉拌鸡丝面

想做泰式料理又没有鱼露怎么办?那么做一道类泰式的凉拌鸡丝面,在炎炎夏日来上一盘,绝对能讨好家里的每一张嘴喔!
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材料单

  1. 2鸡胸肉
  2. 1红萝卜
  3. 1/2洋葱
  4. 2-3细面
  5. 1香菜
  6. 3蒜头
  7. 1杏仁碎
  8. 少许虾米
  9. 4[调味料]酱油
  10. 1[调味料]柠檬汁
  11. 1[调味料]味霖
  12. 适量[调味料]水
  13. 1[调味料]糖
  14. 数颗小蕃茄
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    红萝卜切丝,洋葱切丝泡水(连续换水三四次,去掉呛味)。
  2. 第二步:
    煮一锅水,加点盐煮面条,煮熟后捞起来放凉。
  3. 第三步:
    同一锅水,加入姜片、切片柠檬,放入鸡胸肉,煮滚后再煮6~7分钟,熄火加盖闷12分钟,拿出来放凉用叉子或手拨成条状。
  4. 第四步:
    将小蕃茄、香菜、虾米、蒜头泥、碎杏仁放入钵中捣碎,加入所有[调味料],搅拌均匀。
  5. 第五步:
    面条迭上鸡丝、洋葱丝及红萝卜丝,淋上做好的调味料即可。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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