类泰式凉拌鸡丝面
想做泰式料理又没有鱼露怎么办?那么做一道类泰式的凉拌鸡丝面,在炎炎夏日来上一盘,绝对能讨好家里的每一张嘴喔!
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
红萝卜切丝,洋葱切丝泡水(连续换水三四次,去掉呛味)。 - 第二步:
煮一锅水,加点盐煮面条,煮熟后捞起来放凉。 - 第三步:
同一锅水,加入姜片、切片柠檬,放入鸡胸肉,煮滚后再煮6~7分钟,熄火加盖闷12分钟,拿出来放凉用叉子或手拨成条状。 - 第四步:
将小蕃茄、香菜、虾米、蒜头泥、碎杏仁放入钵中捣碎,加入所有[调味料],搅拌均匀。 - 第五步:
面条迭上鸡丝、洋葱丝及红萝卜丝,淋上做好的调味料即可。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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