凉拌手撕鸡
凉拌手撕鸡，做法简单，椒麻鲜香，可好吃了，在年夜饭的餐桌你也安排起来吧。天气太热了 食慾不好 吃不下饭 没有美食的疗癒 心情怎么会好 心情不好工作怎么会顺 不要再让恶性循环持续下去了 来道消暑爽口的开胃凉拌菜吧!
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将鸡胸肉洗净擦干抓腌后电锅蒸煮 外锅一杯水
- 第二步：
红萝卜切丝备用
- 第三步：
小黄瓜切丝备用
- 第四步：
鸡胸肉撕为丝
- 第五步：
调制凉拌酱汁后倒入搅拌均匀
- 第六步：
搅拌均匀后就可以上菜喽! 稍微冰镇一下更好吃~
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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