♥我的手作料理♥ 葡国鸡

葡国鸡(葡萄牙语: Galinha à Portuguesa )是澳门菜的特色菜之一。以鸡肉、马铃薯,加入椰子汁、咖喱粉,放入烤箱而成。微辣的口感极开胃,非常适合夏日来一道的料理。
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材料单

  1. 3大匙[调味料]咖哩粉
  2. 适量[调味料]胡椒粉
  3. 少许[调味料]盐
  4. 2大匙面粉
  5. 1颗马铃薯
  6. 2支鸡翅
  7. 2大匙洋葱丁
  8. 1小支胡萝卜
  9. 1支大鸡腿
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    将鸡腿和鸡翅,斩剁成小块,加盐和胡椒腌片刻.再沾满干面粉,入热油炸至外皮微焦捞出滤干油备用.
  2. 第二步:
    两匙油烧热炒香洋葱丁,加入咖哩粉续炒至香气出来
  3. 第三步:
    再加入鸡块,水,以中火煮30分钟再放进马铃薯块,胡萝卜同烧10分钟.加入盐.
  4. 第四步:
    取一烤碗,将鸡块,马铃薯,胡萝卜,检夹入烤碗中
  5. 第五步:
    汤汁另外过滤备用.大约要两碗半,不够时加水.
  6. 第六步:
    用两汤匙油炒香两汤匙面粉,倒入汤汁拌炒成浓稠的糊状,倒入烤碗中,移入烤箱以高温烤至表面微焦黄.

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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