空心菜炒鸡胗
鸡胗很便宜是菜价上涨时的好伙伴，鸡胗这样炒，不腥不硬香辣脆嫩～ 可以当肉丝使用喔，美极鲜炒鸡杂，每一口都很脆爽，在家轻松就能做，真的很好吃！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
食材都洗干净 空心菜分成梗跟叶子
- 第二步：
先下鸡胗炒并加盐巴去腥
- 第三步：
再下蒜头跟空心菜梗拌炒 然后再下叶子并加水煨～
- 第四步：
最后调味一下就好啰
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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