莲藕红枣鸡汤 (大同电锅)
加入红萝卜与玉米可以汤底就会很鲜甜喔!!
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
准备好食材。
- 第二步：
红萝卜，玉米，鸡腿切块。莲藕切片。
- 第三步：
滚水加入鸡腿，川烫备用。
- 第四步：
鸡腿用冷水清洗一下。把杂质洗掉。
- 第五步：
鸡腿，莲藕，红萝卜，玉米，姜片放入锅内。 水盖过食材，外锅2碗水。按下开关蒸煮。
- 第六步：
电锅跳起来后加入红枣。外锅2碗水。第二次蒸煮。
- 第七步：
电锅跳起来之后加入枸杞。闷五分钟。
- 第八步：
加2-3小匙盐。完成。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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