洋葱香菇鸡汤
洋葱可以发散风寒，治疗感冒鼻塞最有效，适逢立冬，来给宝贝跟家人暖暖身子吧。 一年四季皆能喝的汤品。 更多育儿日记顾尪日记FB请搜LoveSungmama /
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
洋葱整颗切成4等份即可。香菇泡热水。香菇泡开后连同香菇水一同入锅。姜片少许，3-4片即可。
- 第二步：
鸡腿肉切成块，冷水洗净后，过热水，在洗一次冷水，肉质Q弹。 - 第三步：
备料准备完成后，煮一锅水，料全下，汤滚后转小小火慢熬，90分后，起锅前加入少许的盐巴即可。也适于直接入电锅煮唷
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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