起士蛋焗鲜蔬
马铃薯先蒸熟 切小块 热锅热油小煎蒸后的马铃薯铺底 加蘑菇 甜椒 玉米 胡萝卜 波菜切段约一公分 （料喜欢吃的都可以加） 炒快熟 调味 盐 黑胡椒粒 打两颗散蛋铺在料上 盖锅盖 闷一下 再放 起士或 奶酪丝 跟蛋融合就完成了 可以洒些义式香料在上面
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
马铃薯先蒸熟 切小块 热锅热油小煎蒸后的马铃薯铺底 加蘑菇 甜椒 玉米 胡萝卜 波菜切段约一公分 （料喜欢吃的都可以加） 炒快熟 调味 盐 黑胡椒粒
- 第二步：
打两颗散蛋铺在料上 盖锅盖 闷一下 - 第三步：
再放入起士或 乳酪丝 跟蛋融合就完成了 可以洒些义式香料在上面
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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