自制简易白酱作法&香肠奶油蘑菇焗烤饭
最近研究了简易白酱作法,做法真的真的超简单!! 再也不用买市售的白酱回来吃了, 外面的食安问题多购买食材方面真的让我看了成分后默默的把东西放回架上,相信很多妈妈都有这种感觉!!! 以前对于吃没那么讲究,自从有了宝宝对于吃我真的越来越讲究!!! 研究好久才做出这款简易白酱, 分享给各位一起注重健康问题!! 更多食谱文章:
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
先做白酱的部分,将马铃薯削皮切小块备用 - 第二步:
洋葱去皮去头尾切丝和马铃薯一起放入电锅蒸熟 - 第三步:
蒸熟的马铃薯跟洋葱放凉后加入牛奶一起打成泥 - 第四步:
将打成泥的白酱放入锅子中加入适量的奶油和一点点盐巴一起搅拌加热到自己想要的稠度就完成了 - 第五步:
香肠用水煮熟后切块备用,所有食材都切成自己喜爱的大小备用 - 第六步:
用奶油起锅放入香肠拌炒后加入洋葱、甜椒继续拌炒到熟再加入蘑菇 - 第七步:
把食材炒到八分熟后加入刚刚做好的白酱继续翻炒一下到食物熟就可以啰 - 第八步:
今天准备的是饭所以白酱和饭稍微和着均匀让白饭吸附酱汁撒上起司,烤箱200度20分钟就完成啰
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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