南瓜栗子麻糬地瓜喜粄

长的像馒头 但口感鬆软绵密 比发糕的口感再软一点点 放凉了也一样很好吃唷! Ciel baby 夏尔麻麻の宝宝厨房
icook 1982 阅读

材料单

  1. 50g黄肉地瓜泥
  2. 1大匙豆浆
  3. 4大匙糯米粉
  4. 15大匙低筋面粉
  5. 3大匙细砂糖
  6. 1/2小匙酵母粉
  7. 4小匙葵花油
  8. 适量伪南瓜栗子麻糬
  9. 1/4颗去皮南瓜
  10. 8颗生栗子
  11. 1大匙砂糖
  12. 2大匙日本太白粉
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    地瓜去皮后电锅蒸15分钟(外锅1杯水),蒸好取出趁热装进耐热袋里用饭匙压泥,再刮到钢盆里。先把砂糖加进来,趁地瓜泥还有点温度拌一拌融合。
    南瓜栗子麻糬地瓜喜粄的加工步骤
  2. 第二步:
    再把豆浆、葵花油倒进来拌匀,然后把其他粉类材料过筛进来,用刮刀由下往上拌匀,再用手揉成一个三光面团(面团表层光滑、不沾手、不黏锅,如果太黏再添加少许面粉没关係,相对太干再加点豆浆)。揉好就盖上保鲜膜、先发酵2小时(面团会涨约2倍大)。
    南瓜栗子麻糬地瓜喜粄的加工步骤
  3. 第三步:
    麻糬作法:南瓜及栗子洗净后放瓷碗里、电锅蒸20分钟(外锅1杯半的水),蒸好取出放稍凉(碗里的水把它倒掉),把栗子装进耐热袋里用饭匙压泥、再把南瓜放进来一起压一次泥,压好泥后把袋子角角剪小洞、把泥挤出来碗里。
    南瓜栗子麻糬地瓜喜粄的加工步骤
  4. 第四步:
    趁热加上砂糖拌匀、再把豆浆加进来拌匀,加上日本太白粉拌匀(拌好后是湿糊状),放进微波炉里(碗上反盖一个盘子)用中火微2分钟再取出,取出时碗里的南瓜栗子变的有点QQ状,用饭汤上下拌搅一下让它均匀Q,这时QQ的状态不太黏手,把伪麻糬揉成丸子状,等一下就能包进喜粄里。
    南瓜栗子麻糬地瓜喜粄的加工步骤
  5. 第五步:
    发酵好的面团分切成小块、搓圆、压扁。包进伪南瓜栗子麻糬、抓成三角形,放在烘焙纸上再醒个10分钟再蒸。
    南瓜栗子麻糬地瓜喜粄的加工步骤
  6. 第六步:
    电锅外锅放2杯水按下开关,蒸5~6分钟左右水滚冒烟时,再把喜粄放进去蒸,这时再开始计时,蒸约12~15分钟即可,蒸好取出时先别立刻开盖(以免喜粄外皮变皱),先开一个小缝让热气慢慢出来,一阵子热气变少了再开盖把喜粄取出来放稍凉即可食用啰。
    南瓜栗子麻糬地瓜喜粄的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
1.豆浆的部分我是用义美燕麦豆奶,可以用其他奶类或水替代。2.喜粄可以不包内馅没关係(就更好做了),直接揉圆就能蒸。内馅可以包自己喜欢的内馅都行。
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