洋葱拌木耳
开胃爽口解腻的小凉菜，做法简单，食材易得，几分钟就能上桌。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
木耳洗净，放入滚水川烫 1分钟后，取出冲冷水备用； 洋葱，青红椒洗凈切丝；辣椒切粒； 蒜头切成末；芫茜去根切段。
- 第二步：
将所有调味料拌匀。
- 第三步：
将所有食材和调味料放入碗中拌匀即可。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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