凉拌沙丁鱼小黄瓜蛋丝
美食当前，总能有所思，或馋性千娇，食前观察、吃中思想、品后体味。
1514 阅读
110 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
加热一口平底锅，下1-2 小匙罐头鱼的油，煎蛋皮，放凉后切丝和黄瓜丝拌匀，装盘 - 第二步：
炒香蒜末，下水和所有调味料，煮沸，离火 - 第三步：
把沙丁鱼和少许罐里的油放到酱汁里，稍微弄碎，拌匀 - 第四步：
在黄瓜和鸡蛋上淋上酱汁，撒些葱花
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复