凉拌豆干
豆干先烫过后切小块，再与调味料拌匀后即可食用，简单拌一拌，营养又美味～ -- 欢迎追踪 Yami ，陪你一起轻松做料理 😉
1796 阅读
16 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
准备好凉拌豆干所有的食材，香菜、辣椒洗净
- 第二步：
烧开一锅水，放入豆干
- 第三步：
等到水再度煮滚后，即可捞起放凉
- 第四步：
蒜头去皮与根部后切末、辣椒去除头尾切小圈
- 第五步：
香菜去除根部后切粗末
- 第六步：
豆干先横切对半
- 第七步：
再切成小片
- 第八步：
将所有调味料拌匀备用
- 第九步：
将豆干、香菜、辣椒、蒜末放入调理盆中
- 第十步：
加入调味料
- 第十一步：
拌匀后即可食用
- 第十二步：
好吃的凉拌豆干可以上桌啰！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复